以前常常看電影或電視播出女人在家保養皮膚的畫面，檸檬片緊貼在女演員的臉上，這也會讓觀眾誤以為此途徑是保養皮膚的好方法。事實上，水果中的維他命C是屬於右旋。若是想要經由「皮膚」的管道來吸收，那麼就必須塗抹「左旋維他命C」才正確。
左旋維他命C的分子，是所有維他命C最小的，滲透性極佳，可以深入皮膚深層，達到健康肌膚、粉嫩面貌的目的。所以，採用檸檬片來保養臉部皮膚的觀念，請把它刪除吧，這是沒有效的。呵呵。
抗老回春10大熱門成分
主講人/賴名耀醫師 永康榮民醫院皮膚科主治醫師
生老病死是人生必經的過程，然而抗老回春卻也是千年以來人類積極研發的課題。談到造成人體皮膚的老化，甚至是促使內臟器官及細胞退化的元兇，首推會以氧化作用來破壞細胞、組織的「游離自由基」。游離自由基的來源，除了人體細胞內部新陳代謝自然生成之外，有一部分則是因為外在環境及有害物質的傷害所造成，譬如輻射線、電磁波及化學毒物侵害等。
一旦游離自由基進入人體之後，會對細胞的不同部位造成程度不一的傷害。若是攻擊細胞最外層的細胞膜，可能會造成細胞膜滲透功能的改變；若是攻擊細胞質，會使細胞內部的結構發生破壞，進而導致細胞組織功能異常；若是游離自由基傷害到細胞核，則會使細胞發生基因突變，容易衍生腫瘤、癌症等病變。
由於游離自由基是造成人體老化的元兇，因此，能吸收、對抗或破壞自由基的相關成分自然水漲船高，搖身一變成為現代人抗氧化、保青春的保養聖品。以下就為大家介紹時下最流行的十種抗氧化回春成分，助您青春常駐，美麗如昔。
1、甲基群：甲基群主要功用是幫助身體對抗癌症、改善憂鬱情緒及增強體力，並且能降低體內的有毒物質半胱氨酸的含量。早期以口服為主，近來也製成外用修護劑，以塗抹方式來修護被游離基傷害的表皮細胞，改善老化、乾燥膚質。
2、Q10輔酶：細胞中的粒腺體，是細胞能量的主要來源，也因此擁有「細胞發電機」的稱號。在粒腺體產生能量的過程中，Q10扮演其中攜帶電子傳遞能量的還原劑角色，由於Q10擁有強大的還原能力，所以被用來吸收這些危害健康的游離自由基，清除細胞中的過氧化物。此成分目前已製成多種皮膚外用製劑。
3、維他命B群：維他命B群是所有抗老化營養素中最普遍且最具實用性的營養素。維他命B群的主要作用，包括維持神經系統的健康，且具有保護肝臟的作用。觀察市售的肝臟保健食品，多以維他命B群為主成分。維他命B群中的葉酸、B6、B12能修護受損肌膚，葉酸對於發炎中的青春痘特別有效，B6及B12則以治療皮膚老化乾燥為主。目前相關製品多以口服為主，由於外用塗抹維他命B群會有特殊味道，造成民眾的接受度受侷限，因此產品較少。
4、O-mega3脂肪酸：O-mega3脂肪酸是細胞膜的主要成分，扮演著修護受損細胞的角色。O-mega3脂肪酸屬於不飽和脂肪酸，能消耗掉部分沉積在組織或血管中的膽固醇與三酸干油酯，維持血管暢通，促進腦部及心臟的血液循環功能。同時它也能平衡血小板的凝血能力，減少心臟疾病及中風的發作機率。目前的攝取方式多以內服為主。
5、維他命C：屬於水溶性，並有左旋及右旋之分，其中左旋維他命C是一種抗氧化極強的物質，能有效進行抗氧化作用，避免細胞受損而提早出現老化。另外值得一提的是，它不僅能抑制皮膚中的酪胺酸脢，防止黑色素的形成，對於已形成的黑色素也能有還原的效果。攝取方式包括內服、外用和靜脈注射，皮膚部分以外用和靜脈注射這兩種方式效果為佳。
6、維他命E：屬於脂溶性，當它作為抗氧化劑時，可吸收體內的游離自由基，防止多元不飽和脂肪酸及磷酯質被氧化，維持細胞膜的完整性。目前研發的產品多樣化，口服及外用皆有相當的效果。
7、硫辛酸ALA：硫辛酸被稱之為「萬能的抗氧化劑」，可以有效的吸收游離自由基，同時還原細胞中被氧化的物質如黑色素等，同時具有回春/抗老化和美白/淡化黑色素的雙重功效。早期以口服為主，近來也已經研發出外用的劑型。
8、人參：千年以來被東方民間醫學視為貴重的上藥之一，其主成分為人蔘皂甘，具有預防及治療心臟病及血液循環疾病的功能，能抑制心肌脂肪氧化物的堆積，也能降低血液的凝結能力，降低血中膽固醇和血糖值，提昇免疫系統。目前以口服為主，也有研發出外用面膜的使用形式，以利皮膚的吸收。
9、凱因庭(Kinetin)：1995年美國米勒博士從仙人掌中提煉而出，屬於植物性荷爾蒙的一種，也廣為存在於小麥胚芽等植物之中。值得注意的是，凱因庭與上述成分運作機轉的最大不同，在於它是直接從基因管道來進行調控，而非吸收或排除游離自由基。
10、銀杏：依本草綱目記載，銀杏因葉子形狀從中裂開，狀似鴨子的腳掌，故名「鴨掌樹」，又由於銀杏生長期相當漫長，需耗時三代才能茁壯為大樹，故又得名「公孫樹」。打從二億五千萬年前的古生代，地球上即孕育了銀杏樹種，不過由於地球環境生態的大變動，後來全世界僅中國四川地區尚有銀杏存活，之後才又再慢慢地傳播至日本與歐美等地。
銀杏具有滋補、促進血液循環、抗哮喘、止咳、消炎、抗氧化及抗過敏等各種效果。近年來，銀杏萃取物被西方世界廣泛用為抗衰老的食品，有些國家已開始用銀杏來治療老人癡呆症。值得一提的是，1999年科學家成功地從銀杏黃酮中分離出銀杏健肌素，並將其轉為皮膚外用劑，經實驗證明，可有效改善皮膚老化程度。科學家也提出銀杏健肌素四大功效，一是能有效對抗游離自由基；二是能對抗彈性纖維分解脢，使老化肌膚不因歲月流失而失去肌膚彈性；三是活化皮膚內的膠原蛋白合成；最後是改善皮膚的血液循環。
【文章原載於2004年10月1日出刊的美麗身心周刊】
左旋維他命C的分子，是所有維他命C最小的，滲透性極佳，可以深入皮膚深層，達到健康肌膚、粉嫩面貌的目的。所以，採用檸檬片來保養臉部皮膚的觀念，請把它刪除吧，這是沒有效的。呵呵。
抗老回春10大熱門成分
主講人/賴名耀醫師 永康榮民醫院皮膚科主治醫師
生老病死是人生必經的過程，然而抗老回春卻也是千年以來人類積極研發的課題。談到造成人體皮膚的老化，甚至是促使內臟器官及細胞退化的元兇，首推會以氧化作用來破壞細胞、組織的「游離自由基」。游離自由基的來源，除了人體細胞內部新陳代謝自然生成之外，有一部分則是因為外在環境及有害物質的傷害所造成，譬如輻射線、電磁波及化學毒物侵害等。
一旦游離自由基進入人體之後，會對細胞的不同部位造成程度不一的傷害。若是攻擊細胞最外層的細胞膜，可能會造成細胞膜滲透功能的改變；若是攻擊細胞質，會使細胞內部的結構發生破壞，進而導致細胞組織功能異常；若是游離自由基傷害到細胞核，則會使細胞發生基因突變，容易衍生腫瘤、癌症等病變。
由於游離自由基是造成人體老化的元兇，因此，能吸收、對抗或破壞自由基的相關成分自然水漲船高，搖身一變成為現代人抗氧化、保青春的保養聖品。以下就為大家介紹時下最流行的十種抗氧化回春成分，助您青春常駐，美麗如昔。
1、甲基群：甲基群主要功用是幫助身體對抗癌症、改善憂鬱情緒及增強體力，並且能降低體內的有毒物質半胱氨酸的含量。早期以口服為主，近來也製成外用修護劑，以塗抹方式來修護被游離基傷害的表皮細胞，改善老化、乾燥膚質。
2、Q10輔酶：細胞中的粒腺體，是細胞能量的主要來源，也因此擁有「細胞發電機」的稱號。在粒腺體產生能量的過程中，Q10扮演其中攜帶電子傳遞能量的還原劑角色，由於Q10擁有強大的還原能力，所以被用來吸收這些危害健康的游離自由基，清除細胞中的過氧化物。此成分目前已製成多種皮膚外用製劑。
3、維他命B群：維他命B群是所有抗老化營養素中最普遍且最具實用性的營養素。維他命B群的主要作用，包括維持神經系統的健康，且具有保護肝臟的作用。觀察市售的肝臟保健食品，多以維他命B群為主成分。維他命B群中的葉酸、B6、B12能修護受損肌膚，葉酸對於發炎中的青春痘特別有效，B6及B12則以治療皮膚老化乾燥為主。目前相關製品多以口服為主，由於外用塗抹維他命B群會有特殊味道，造成民眾的接受度受侷限，因此產品較少。
4、O-mega3脂肪酸：O-mega3脂肪酸是細胞膜的主要成分，扮演著修護受損細胞的角色。O-mega3脂肪酸屬於不飽和脂肪酸，能消耗掉部分沉積在組織或血管中的膽固醇與三酸干油酯，維持血管暢通，促進腦部及心臟的血液循環功能。同時它也能平衡血小板的凝血能力，減少心臟疾病及中風的發作機率。目前的攝取方式多以內服為主。
5、維他命C：屬於水溶性，並有左旋及右旋之分，其中左旋維他命C是一種抗氧化極強的物質，能有效進行抗氧化作用，避免細胞受損而提早出現老化。另外值得一提的是，它不僅能抑制皮膚中的酪胺酸脢，防止黑色素的形成，對於已形成的黑色素也能有還原的效果。攝取方式包括內服、外用和靜脈注射，皮膚部分以外用和靜脈注射這兩種方式效果為佳。
6、維他命E：屬於脂溶性，當它作為抗氧化劑時，可吸收體內的游離自由基，防止多元不飽和脂肪酸及磷酯質被氧化，維持細胞膜的完整性。目前研發的產品多樣化，口服及外用皆有相當的效果。
7、硫辛酸ALA：硫辛酸被稱之為「萬能的抗氧化劑」，可以有效的吸收游離自由基，同時還原細胞中被氧化的物質如黑色素等，同時具有回春/抗老化和美白/淡化黑色素的雙重功效。早期以口服為主，近來也已經研發出外用的劑型。
8、人參：千年以來被東方民間醫學視為貴重的上藥之一，其主成分為人蔘皂甘，具有預防及治療心臟病及血液循環疾病的功能，能抑制心肌脂肪氧化物的堆積，也能降低血液的凝結能力，降低血中膽固醇和血糖值，提昇免疫系統。目前以口服為主，也有研發出外用面膜的使用形式，以利皮膚的吸收。
9、凱因庭(Kinetin)：1995年美國米勒博士從仙人掌中提煉而出，屬於植物性荷爾蒙的一種，也廣為存在於小麥胚芽等植物之中。值得注意的是，凱因庭與上述成分運作機轉的最大不同，在於它是直接從基因管道來進行調控，而非吸收或排除游離自由基。
10、銀杏：依本草綱目記載，銀杏因葉子形狀從中裂開，狀似鴨子的腳掌，故名「鴨掌樹」，又由於銀杏生長期相當漫長，需耗時三代才能茁壯為大樹，故又得名「公孫樹」。打從二億五千萬年前的古生代，地球上即孕育了銀杏樹種，不過由於地球環境生態的大變動，後來全世界僅中國四川地區尚有銀杏存活，之後才又再慢慢地傳播至日本與歐美等地。
銀杏具有滋補、促進血液循環、抗哮喘、止咳、消炎、抗氧化及抗過敏等各種效果。近年來，銀杏萃取物被西方世界廣泛用為抗衰老的食品，有些國家已開始用銀杏來治療老人癡呆症。值得一提的是，1999年科學家成功地從銀杏黃酮中分離出銀杏健肌素，並將其轉為皮膚外用劑，經實驗證明，可有效改善皮膚老化程度。科學家也提出銀杏健肌素四大功效，一是能有效對抗游離自由基；二是能對抗彈性纖維分解脢，使老化肌膚不因歲月流失而失去肌膚彈性；三是活化皮膚內的膠原蛋白合成；最後是改善皮膚的血液循環。
【文章原載於2004年10月1日出刊的美麗身心周刊】
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